Самый позитивный лозунг: наше настроение – в наших руках. Если даже в предновогоднюю пору ощущаете признаки депрессии, нежелание встречать волшебный праздник ,– самое время заняться ликвидацией ненужной хандры.

Любой психолог скажет, что привычка часто улыбаться помогает легко и просто поднять настроение. Как бы грустно ни было у вас на душе, подтягивайте уголки губ вверх. Если не получается выдавить такую улыбку, посмотрите смешное видео, найдите в Интернете забавные анекдоты вспомните веселый случай, – и вы заулыбаетесь, настроение начнет исправляться. Это вполне объяснимо: оживленное выражение вашего лица положительно действует на эмоции, улыбка побуждает к деятельности и к общению с людьми.

Хороший способ вернуть жизненный тонус – воспоминания о времени, когда мы были особенно счастливы. А для этого потребуется лишь семейный альбом, старые открытки и подарки. Если в прошлом было столько хорошего и доброго, то почему нужно терять веру в лучшее будущее?
Отличный стимул для позитивного настроя – какие-то перемены. Затейте в комнате перестановку мебели, начните генеральную уборку. Давно известно, что такие действия изгоняют из помещения негативную энергию и приводят женщин в доброе расположение духа.

Проснулись утром не в том настроении, немедленно меняйте свой привычный распорядок дня. Например, не добирайтесь до работы привычным маршрутом, откажитесь от автобуса, пройдитесь пешком. По пути обращайте свой взор на красивые здания, зеленые скверы, милых малышей с мамами, людей, которые идут по улице и улыбаются хорошему дню.

Самый лучший антидепрессант – это неожиданный, а потому особенно приятный праздник. Устройте его просто так, без повода. Соберите друзей дома или отправьтесь с ними на пикник. Веселые разговоры, анекдоты, смех способны разбудить энергию в ком угодно.

До новогоднего праздника есть ещё время, чтобы приобрести облик жизнерадостной, полной сил дамы. Ходите в тренажерные залы, в салоны красоты. Обратите внимание на своих домашних питомцев: они тоже способны поделиться с вами своей внутренней энергией.
Наконец, нужно вспомнить ещё одно верное средство избавления от депрессии – шопинг. Он, как правило, действует безотказно. Любая удачная покупка вернет даме прекрасное настроение.

Всегда нужно верить: впереди вас ждет успех и все остальное, что и составляет секрет прекрасного настроения.